MBCT靜觀認知治療課程(9月) - 香港基督教女青年會 職涯發展及持續教育部

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課程 短期課程 MBCT靜觀認知治療課程(9月)

 
課程類別 短期學術課程
科目種類 其它
課程編號 YPLUS181900214
課程簡介 靜觀是指有意識地 (Purposefully) 以一個不加批評 (Non-judgmental) 的心,把注意力 (Attention) 帶回到此時當下 (Present Moment) 的自己,覺察自身 (Self-awareness) 的思想、情緒和身體反應,如實地接納自己「當下」的所有反應。靜觀培養我們專注和覺察力,使我們更了解自己,明白情緒困擾的根源,讓我們更有效地照顧自己身心,學習包容自己及日常生活中的人事,例如工作壓力、親子關係、痛症問題等,以更善巧的方法回應生命中的各種挑戰。

「靜觀認知療法」獲英國國家優質臨床治療學院認可為防止抑鬱症復發的有效治療方法,原本主要對象為抑鬱症患者,但近年亦應用在治療其他症狀如焦慮症、飲食失調症、躁鬱症、藥物濫用以至專注力失調及過度活躍症等,也適合一般大眾認識及處理自己情緒,以及助人者行業應用在工作中。完成課程後,參加者可自行持續進行靜觀練習,讓靜觀融入生活,讓自己活得更輕鬆。參加者持續進行靜觀練習半年及四天或以上的靜觀退修活動,便可報讀「靜觀認知療法導師基礎課程」(須符合相關課程入讀資格)。
學費 $3500(會員)、$3530(非會員){早鳥優惠$3000 (31/8或之前報名及繳費)}
修讀期 簡介會:22/9/2018(星期六)上午10:30-下午12:30 ;八星期課堂:29/9, 6/10, 13/10, 20/10, 27/10, 3/11, 17/11, 24/11/2018(星期六) 上午10:30-下午12:30 ;日營:10/11/2018(星期六) 上午10:30-下午4:30
上課日期 (開始) 2018-09-22
上課日期 (結束) 2018-11-24
上課地點 何文田
Last Update (週三, 04 七月 2018)